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水喝多了也会中毒!夏天喝水要注意~

   日期:2020-05-27     来源:http://www.0750cl.com    作者:超联净水器网    浏览:339    评论:0    
核心提示:炎热夏天,补水成了最需要注意的事情。高温之下,水分加速流失,喝水太少,会引起身体各种不适。然而,饮水也不能过量,喝水太多
炎热夏天,补水成了最需要注意的事情。高温之下,水分加速流失,喝水太少,会引起身体各种不适。然而,饮水也不能过量,喝水太多有可能会引起水中毒!

炎热夏天,补水成了最需要注意的事情。高温之下,水分加速流失,喝水太少,会引起身体各种不适。然而,饮水也不能过量,喝水太多有可能会引起水中毒!

(图片来源:菲浦斯净水器供稿,侵删)

所谓水中毒,又称水过多,是指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,水中毒一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

短时间过量饮水容易导致水中毒。人一般是以一天2000~2500ml喝水量为宜。夏天由于出汗多,不做剧烈运动的话,2500到3000ml就可以了。

如何避免水中毒?

少量多次

一般每天喝8杯水较为合适,且要分几次喝。一下子饮水过多,即使没有水中毒,大量的水积聚在肠胃中,使人胸腹感到胀满,不利健康。饮水过多,还会冲淡胃液,导致胃肠的吸收能力减弱。

(图片来源:菲浦斯净水器供稿,侵删)

未渴先饮

如果发现口渴,实际上你的体内已出现脱水状况。

不要喝得太快太急

喝水太快太急,无形中会把带着的很多空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部胀痛。特别是剧烈运动后的喝水方法是,先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量水,停一会儿,再喝一些,让肌体慢慢吸收。

(图片来源:菲浦斯净水器供稿,侵删)

水温30℃以下最好

一般建议以30℃以下的温开水最好,比较符合肠胃道的生理机能,不会过于剌激肠胃道造成血管收缩或剌激蠕动。

最好的水不是所谓功能水,健康安全的直饮水就好了。高端全屋净水系统菲浦斯,以高端净水科技,为您定制高品质净水。

(图片来源:菲浦斯净水器供稿,侵删)

(文章来源:菲浦斯净水器供稿,侵删)

 
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